Warum ist es wichtig, kontinuierlich an seiner Beziehung zu arbeiten ?
"Liebe ist mehr als Romantik – es ist die Bereitschaft, sich täglich für einander zu entscheiden und gemeinsam zu wachsen."
Die große Fehlannahme
Viele Paare glauben, dass mit dem „richtigen“ Partner alle Probleme von selbst verschwinden und die Beziehung dauerhaft glücklich bleibt. Sie denken, dass Harmonie durch das Verdrängen von Konflikten oder schnelle Versöhnung erhalten werden kann und dass die anfängliche Liebe und Leichtigkeit ohne weiteres Zutun bestehen bleibt.
Die Wahrheit über erfüllte Beziehungen
Die Wahrheit ist, dass eine erfüllte Beziehung kein Zufall, sondern das Ergebnis bewusster Arbeit ist. Konflikte müssen nicht verdrängt, sondern effektiv gelöst werden. Eine gesunde Beziehung basiert darauf, die eigenen Bedürfnisse zu verstehen, diese zu kommunizieren und gezielt darauf einzugehen. Nur so entsteht ein echtes Verständnis füreinander und eine starke, liebevolle Verbindung.
Die Folgen, wenn du nicht aktiv wirst
Paare vermeiden Auseinandersetzungen, weil sie negative Gefühle und Disharmonie fürchten. Sie hoffen auf schnelle Lösungen, statt sich die Zeit und Mühe zu nehmen, ihre Beziehung aktiv zu gestalten. Oft fehlt ihnen der Blick für die eigenen Kommunikationsmuster, was dazu führt, dass Konflikte eskalieren oder ungelöst bleiben.
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Dabei unterstütze ich dich
Herausforderungen gehören zu jeder Partnerschaft dazu – sie bieten die Chance, gemeinsam zu wachsen und eure Verbindung zu stärken. Ich unterstütze euch dabei, diese Hürden zu meistern.
Streit & Kommunikations-
probleme
In deiner Beziehung bist du häufig frustriert und einsam. Es scheint, als könntet ihr einfach nicht miteinander kommunizieren, egal wie sehr ihr es versucht. Ihr fühlt euch missverstanden oder abgewiesen. Es ist, als ob ihr in einem endlosen Kreislauf von Streitigkeiten und Missverständnissen gefangen seid und einfach nicht mehr weiter wisst, wie ihr es ändern sollt.
Komplizierte Partnerschaft und Design
„Müsste das nicht einfach sein, wenn man sich liebt?“ Kommt es häufig zu Auseinandersetzungen oder gibt es ungelöste Probleme in eurer Beziehung, trotz wiederholter Versuche, sie zu lösen? Vielleicht fällt es euch schwer, einen gemeinsamen Beziehungsstatus zu finden oder euch auf eine gemeinsame Zukunft zu einigen. Die Liste der möglichen Gründe für eine komplizierte Partnerschaft ist lang und oft spielen mehrere Faktoren zusammen, die das Gefühl der Leichtigkeit in der Liebe beeinträchtigen.
Trennung: Ja? Nein?
Ihr befindet euch in eurer Beziehung an einem Punkt, an dem ihr euch einfach nicht mehr sicher seid, wie ihr weitermachen sollt. Es gibt Anzeichen dafür, dass eine Trennung in Betracht gezogen werden könnte, aber andererseits besteht auch die Möglichkeit, dass dies ein Fehler wäre. Ihr fragt euch, welche Probleme in einer Partnerschaft eigentlich normal und tragbar sind und bei welchen Problemen es besser wäre, getrennte Wege zu gehen.
Liebeskummer
Es ist eine schwierige Zeit für dich, denn dein Liebeskummer ist gerade sehr akut oder hält bereits viele Monate oder sogar Jahre an und es scheint, als ob es kein Ende nehmen würde. Vielleicht hast du kaum noch Mut, mit Freunden oder Familie über deinen Schmerz zu sprechen. Ich möchte dir sagen, du bist nicht alleine damit. Es gibt immer Gründe dafür, warum das Loslassen so schwerfällt.
Wie es funktioniert
Schritt 1
Erstgespräch vereinbaren
Unser Gespräch findet übers Telefon statt. Du kannst ganz einfach einen Termin im Kalender buchen und bekommst direkt im Anschluss eine Bestätigung zugeschickt. Zum Termin werde ich dich anrufen. Keine Sorge, dafür brauchst du nichts vorzubereiten.
Schritt 2
Wir beginnen mit einem 15-minütigen Erstgespräch
Das Erstgespräch dient zum einen dem gegenseitigen Kennenlernen. Dabei mache ich mir ein Bild über deine aktuelle Situation. Durch Fragen zu deinem Lebenshintergrund, deinen aktuellen Problemen und Zielen können wir den weiteren Therapieverlauf gemeinsam planen.
Schritt 3
Therapiegespräch
- Klarheit schaffen: Wir erarbeiten ein klares Bild von dir und finden heraus, welche Wünsche und Erwartungen du an deine Beziehung hast.
- Blockaden identifizieren: Gemeinsam schauen wir uns an, welche Muster deine Beziehung negativ beeinflussen, wo der Kern des Problems liegt.
- Lösungen entwickeln: Mit Gesprächen und Übungen lösen wir die Probleme Schritt für Schritt auf und arbeiten darauf hin, dein Traumbild von Beziehung zu verwirklichen.
Über Julia Graf
Hallo,
Ich bin Julia – Paartherapeutin und psychologische Beraterin. Seit meiner Kindheit begeistert mich die menschliche Psyche und dieser Leidenschaft folge ich bis heute.
Mein Weg begann mit einem Studium der Erziehungswissenschaften, das mir eine fundierte Grundlage in Soziologie und Psychologie vermittelte. Bereits während dieser Zeit und darüber hinaus, arbeitete ich im Bereich Stressbewältigung und sammelte wertvolle Erfahrungen über die Herausforderungen des Alltags.
2022 schloss ich meine Ausbildung zur psychologischen Beraterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie ab. Heute ist es meine Herzensaufgabe, Paaren zu helfen, ihre Beziehung zu stärken und Konflikte nachhaltig zu lösen. Mein Ansatz kombiniert tiefenpsychologische Methoden mit systemischen Perspektiven, um euch individuell und ganzheitlich zu unterstützen.
Ich freue mich darauf, euch auf eurem Weg zu einer erfüllten Beziehung zu begleiten!
Was Online-Paartherapie effektiver macht, als vor Ort...
in der heutigen digitalen Welt bietet die Online-Paartherapie eine moderne und effektive Möglichkeit, Beziehungsprobleme anzugehen – von zu Hause, in bekannter Umgebung und angepasst an deinen individuellen Alltag.
Online-Paartherapie macht es euch leicht, euch um eure Beziehung zu kümmern – egal, wie euer Alltag aussieht.
Flexibel & ortsunabhängig
Egal, wo ihr seid, die Therapie kommt zu euch – ob zu Hause, auf Reisen oder in verschiedenen Städten.
Keine Anfahrt, kein Stress
Ihr spart Zeit und Nerven, keine Parkplatzsuche oder Wartezeiten, einloggen und loslegen.
Schnelle Terminfindung
Kein Babysitter? Kein Problem – die Sitzung läuft von zu Hause, während die Kleinen schlafen oder spielen. Ihr seid viel unterwegs oder lebt im Ausland? Die Therapie reist einfach mit.
Einfach & unkompliziert
Zum Termin klickst du auf den Link, auf deinem Laptop, Tablet oder Smartphone.
Das sagen meine Kunden über mich
Anfangs hatte ich Bedenken, ob eine Online-Paarberatung tatsächlich hilfreich sein könnte. Doch nachdem mein Partner und ich in einer schwierigen Situation waren, dachte ich, einen Versuch ist es wert. Ich war wirklich positiv überrascht! Julia hat uns enorm weitergeholfen. Themen, die zuvor immer in Streitereien endeten, können wir jetzt konstruktiv besprechen. Nach den ersten Monaten haben wir wieder zueinander gefunden und sind bereit, unserer Beziehung eine neue Chance zu geben. Vielen Dank für die wertvollen Denkanstöße!
Umut
Ich habe mich an Julia gewandt, weil ich Probleme in meiner Beziehung hatte. Die Terminvergabe war schnell und unkompliziert, und ich konnte sofort an meinen Konfliktpunkten arbeiten. Julia hat mir das Gefühl gegeben, verstanden und unterstützt zu werden. Ihre einfühlsame und professionelle Art hat mir sehr geholfen, positive Veränderungen zu erreichen. Absolut empfehlenswert!
Kathrin
100%ige Weiterempfehlung
Ich bin zu Julia als Paartherapeutin gegangen, weil ich Unterstützung in meiner aktuellen Situation gebraucht habe. Sie hat mir durch ihre offene und ehrliche Art sehr geholfen und mich individuell unterstützt. Wer aber glaubt, das mit einem Gespräch alle Probleme weg sind, ist falsch bei einer Paartherapie. Es bedeutet viel Arbeit und es lohnt sich!
Lisa
Julia konnte mich genau da abholen, wo ich mich emotional befand. Sie hat mir das Gefühl vermittelt, dass ich, ohne Scham, über alles mit ihr reden kann. Sie hat uns neue Wege aufgezeigt, um weiter fortzuschreiten. Danke dafür !
Maddalena
Ich bin unglaublich glücklich, dass ich die Hilfe in Anspruch genommen habe. Nach langem Zögern habe ich es einfach mal ausprobiert und kann jetzt viel besser mit meinen Problemen umgehen. Ich habe neue Perspektiven bekommen mit denen ich gut an meiner Beziehung arbeiten konnte :).
Nicole
Julia hat mir bei den Einzelsitzungen sehr geholfen. Ich habe von Paartherapie nie viel gehalten, aber in nur 2 Einzelsitzungen habe ich mehr über Beziehungen gelernt, als in den letzten Jahren.
Niklas
Mein Angebot
Bevor es in die einstündige Beratung geht, lade ich dich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein.
Nach dem Erstgespräch vereinbaren wir einen Termin für ein Therapiegespräch, welche jeweils 60 Minuten gehen.
*Die Preise gelten für online Threapie. Bei Sitzungen vor Ort wird eine zusätzliche Pauschale von 10€ dazugerechnet.
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Mein Ziel ist es, euch Lösungen an die Hand zu geben.
Jeder Mensch kann eine erfüllte und authentische Beziehung führen. Das erfordert Mut, Selbstreflexion und tägliche Entscheidungen. Denn Liebe ist mehr als ein Gefühl – sie ist eine bewusste Wahl. Ich helfe dir auf deinen Weg dorthin.
Julia Graf
Paartherapeutin
Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert eine Paarberatung?
Die Dauer einer Paarberatung ist individuell und hängt von verschiedenen Faktoren ab. Frühes Handeln kann jedoch oft in drei bis fünf Sitzungen erste positive Veränderungen bringen. Bei langanhaltenden Problemen kann die Beratung entsprechend länger dauern.
Du behältst stets die Kontrolle über den Verlauf und kannst entscheiden, ob du die Beratung fortsetzen möchtest.
Was unterscheidet Paartherapie, von guten Gesprächen mit Freunden?
Als Paartherapeutin stehe ich beiden Partnern einfühlsam zur Seite und bin für beide gleichermaßen da. Mein Ziel ist es, euch dabei zu helfen, den Kommunikationsprozess erfolgreich zu lenken, auch wenn starke Gefühle oder emotionale Blockaden auftreten. Durch mein Fachwissen über Psychologie und Paardynamik verstehe ich, was in euch vorgeht und wie sich eure Persönlichkeiten gegenseitig beeinflussen. Gemeinsam können wir Muster erkennen und verändern, um eure Beziehung zu stärken.
Während Gespräche mit Freunden ebenfalls unterstützend sein können, ist meine Rolle als Therapeutin darauf ausgerichtet, euch professionell und respektvoll zu begleiten, um eure Beziehung zu verbessern.
Was passiert in der Paartherapie?
In dem Gespräch arbeiten wir gemeinsam daran, Missverständnisse zu klären; Lösungen für Belastungen und Konflikte zu finden, um euer gemeinsames Leben wieder leichter zu gestalten; zu Erkennen, welche Bedürfnisse ihr habt; Verletzungen/Probleme anzusprechen, die lange Zeit ignoriert wurden; zu Verstehen, was hinter wiederkehrenden Streitereien oder destruktiven Beziehungsdynamiken steckt; zu Lernen, sich gegenseitig zu verstehen.
Wie lange dauert es, bis Ergebnisse zu sehen sind?
Schon nach ein bis zwei Sitzungen wirst du spüren, dass ein Veränderungsprozess stattfindet.
Wann konkret Ergebnisse zu sehen sind hängt von der Komplexität des Problems und der Bereitschaft ab. Grundsätzlich arbeite ich lösungsorientiert und helfe dabei, angepasst an dein Tempo, in kürzester Zeit erste Ergebnisse sichtbar zu machen.
Wann ist es zu spät für eine Paartherapie?
Wenn ihr euch beide ganz klar für eine Trennung entschieden habt und euch sicher mit der Entscheidung seid, dann ist das eine konstruktive Entscheidung und eine Therapie wäre überflüssig.
Falls aber noch Zweifel, Fragen oder ungeklärte Themen die Trennung schwierig machen, so kann auch in solchen Fällen ein professionelles Gespräch sinnvoll sein, um euch auf diesem Weg zu unterstützen.
Wann ist es sinnvoller eine Paartherapie zu machen und wann eine Einzeltherapie?
Grundsätzlich kommen immer individuelle sowie Paarprobleme zusammen. Was anfangs wie ein Paarproblem aussieht, kann seine Uhrsprünge in persönlichen Herausforderungen haben oder umgekehrt. Aus diesem Grund machst du nichts falsch, wenn du dich erstmal entscheidest, alleine oder mit deinem Partner zu kommen. Während der Therapie wird deutlich, welches Setting sinnvoller ist, um an den Themen zu Arbeiten.
Wie lange dauert es, bis Ergebnisse zu sehen sind?
Schon nach ein bis zwei Sitzungen wirst du spüren, dass ein Veränderungsprozess stattfindet.
Wann konkret Ergebnisse zu sehen sind hängt von der Komplexität des Problems und der Bereitschaft ab. Grundsätzlich arbeite ich lösungsorientiert und helfe dabei, angepasst an dein Tempo, in kürzester Zeit erste Ergebnisse sichtbar zu machen.
